提高免疫力的食物包括：1.橙子：富含维生素C，具有增强免疫系统的能力。除了以上食物，保持均衡饮食，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和豆类，也是提高免疫力的重要措施。此外，充足的睡眠、适量的运动和减压也有助于增强免疫力。
提高免疫力的食物包括：
1. 橙子：富含维生素C，具有增强免疫系统的能力。
2. 菠菜：富含维生素A、C和叶绿素，可以促进免疫细胞的发育和功能。
3. 蒜：含有抗氧化物和硫化合物，有助于增强免疫力。
4. 姜：具有抗炎和抗菌作用，可以增强免疫系统。
5. 杏仁：富含维生素E和健康脂肪，可以提高免疫细胞的功能。
6. 希腊酸奶：含有益生菌，可以维护肠道健康，促进免疫系统。
7. 红鱼：富含Omega-3脂肪酸，可以减少炎症反应和增强免疫功能。
8. 绿茶：含有抗氧化剂和茶多酚，有助于增强免疫力。
9. 菌菇类：如蘑菇和鸡腿菇，富含多糖体和β-葡聚糖，可以促进免疫功能。
10. 深色蔬菜：如胡萝卜、甜椒和西兰花，富含维生素A和C，可以提高免疫力。
除了以上食物，保持均衡饮食，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和豆类，也是提高免疫力的重要措施。此外，充足的睡眠、适量的运动和减压也有助于增强免疫力。