请注意每个微波炉的加热时间可能会略有差异，最好在加热过程中保持观察，确保里脊肉不会过熟或过干。此外，对于不同大小和厚度的里脊肉片，加热时间也会稍有不同。
微波炉烤里脊肉的步骤如下：
1. 将里脊肉切成均匀的薄片或条状。
2. 在一个微波炉安全的容器中，将里脊肉放置平均。
3. 用清水洗净里脊肉，并用纸巾擦干。
4. 可以根据个人口味，用适量的盐、胡椒粉等调味料腌制里脊肉片，腌制时间大约为15-30分钟。
5. 将调味后的里脊肉放入微波炉中。
6. 将微波炉设置在中高火，微波炉加热时间以每磅（约0.45公斤）为准，一般为5-6分钟。
7. 等待微波炉加热完成后，用筷子或叉子刺入里脊肉，确保里脊肉已熟透。
8. 如果需要更加酥脆的表面，可以在微波炉烤熟后，转移到烤箱中，使用烧烤模式高温烤制2-3分钟。
请注意每个微波炉的加热时间可能会略有差异，最好在加热过程中保持观察，确保里脊肉不会过熟或过干。此外，对于不同大小和厚度的里脊肉片，加热时间也会稍有不同。