糯米芝麻黑豆浆是一款非常营养的豆浆饮品,它由糯米、黑豆和黑芝麻制作而成。这款糯米芝麻黑豆浆富含蛋白质、纤维素、维生素等营养物质,有助于增强身体的抵抗力和提高免疫力。
糯米芝麻黑豆浆是一款非常营养的豆浆饮品,它由糯米、黑豆和黑芝麻制作而成。
制作糯米芝麻黑豆浆需要以下材料:
- 黑豆:适量
- 糯米:适量
- 黑芝麻:适量
制作步骤:
1. 将黑豆和糯米分别浸泡约2小时。
2. 将浸泡后的黑豆和糯米用水洗净。
3. 将洗净的黑豆、糯米和一些水一起放入搅拌机中,搅拌至成为浆状。
4. 将搅拌好的浆状物过滤,去除渣滓。
5. 将过滤好的液体再次倒入搅拌机中,加入适量的黑芝麻。再次搅拌均匀。
6. 将搅拌好的液体过滤一次,去除黑芝麻渣滓。
7. 将过滤好的液体倒入锅中,加热至沸腾。
8. 黑豆糯米芝麻浆煮沸后,关火待其自然冷却。
9. 冷却后的糯米芝麻黑豆浆即可饮用,或倒入瓶中冷藏。
这款糯米芝麻黑豆浆富含蛋白质、纤维素、维生素等营养物质,有助于增强身体的抵抗力和提高免疫力。它也是一款适合早餐或下午茶饮用的健康饮品。