5.红枣：红枣被认为是补气补血的水果，富含铁、钙、维生素C和B族维生素，对于补充能量和提高免疫力有益。
立冬是进入冬季的节气，此时气温开始降低，大部分水果的产季也即将结束。立冬时可以选择以下水果来补充营养：
1. 橙子：橙子是立冬时节非常常见的水果之一，富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力。
2. 桔子：桔子与橙子类似，同样富含维生素C，有助于增强抵抗力。
3. 苹果：秋末冬初是苹果的丰收季节，苹果富含维生素C和纤维素，并且具有降低胆固醇、保持口腔健康的效果。
4. 梨子：冬季的梨子品种丰富，营养丰富，富含维生素C和纤维素，对咳嗽和护肤有一定的益处。
5. 红枣：红枣被认为是补气补血的水果，富含铁、钙、维生素C和B族维生素，对于补充能量和提高免疫力有益。
6. 柿子：柿子是立冬时节的富含维生素A、维生素C和纤维素的水果，有助于润肺止咳、护肝等作用。
除了以上水果，根据地区和个人口味，也可以选择其他适合冬季食用的水果，如柚子、葡萄柚、葡萄等。