长期饮用枸杞水有助于补充水分、滋养肝肾、调节免疫系统和提高养生效果。枸杞泡水的方法是将适量的枸杞放入热水中，静置一段时间后即可饮用。建议每天喝2-3次，每次泡水的枸杞量约为3-5克。但是，对于某些特定的群体如孕妇、产妇和患有肝肾疾病的人来说，需要在医生的指导下适量饮用。
枸杞可以长期泡水喝。长期饮用枸杞水有助于补充水分、滋养肝肾、调节免疫系统和提高养生效果。枸杞泡水的方法是将适量的枸杞放入热水中，静置一段时间后即可饮用。建议每天喝2-3次，每次泡水的枸杞量约为3-5克。但是，对于某些特定的群体如孕妇、产妇和患有肝肾疾病的人来说，需要在医生的指导下适量饮用。