此外，如果贫血症状持续存在，请及时咨询医生。
女人在补气养血方面，可以选择以下食物：
1. 红枣：红枣是补血食物中的佼佼者，富含铁、维生素C和B族维生素，可以促进造血功能，提高血红蛋白含量。
2. 黑豆：黑豆也是优质的补血食物，富含蛋白质、维生素B群和铁质，有助于提高血红蛋白水平。
3. 红糖：红糖是一种天然的补血食物，含有丰富的铁质和多种矿物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量。
4. 鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质、维生素B群和铁质，有助于调理气血，提高气色。
5. 枸杞：枸杞能够滋补肝肾、养血明目，含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高免疫力。
6. 红肉：瘦肉、牛肉和羊肉等红肉含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B群，可以补血养气，提高贫血状况。
7. 木耳：木耳富含植物性蛋白质、多种维生素和矿物质，有助于促进血液循环，补充血红蛋白。
请注意，在选择食物时要根据自身的体质和需要进行合理搭配，并且保持均衡饮食和适量运动，以提高身体的吸收能力。此外，如果贫血症状持续存在，请及时咨询医生。