木瓜富含胶原蛋白酶，可以帮助消化吸收，使皮肤更紧致。总体来说，多喝一些含有胶原蛋白、维生素C和其他营养物质的汤类对于提升皮肤的紧致度和补充营养是有帮助的。同时，均衡饮食和合理的生活习惯也是维持健康肌肤的重要因素。
女人喝什么汤好补身紧致皮肤的建议如下：
1. 燕窝炖鸡汤：燕窝含有丰富的胶原蛋白，能提升皮肤弹性，炖鸡汤则富含多种营养物质，如氨基酸和矿物质，能促进皮肤血液循环，使皮肤更紧致。
2. 鸡爪鲨鱼汤：鸡爪富含胶原蛋白，可以增加皮肤弹性和滋润度，鲨鱼则含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有助于修复受损的皮肤组织，使皮肤更加紧致。
3. 龙眼红枣炖木瓜汤：红枣和龙眼含有丰富的维生素C和胶原蛋白，能促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性。木瓜富含胶原蛋白酶，可以帮助消化吸收，使皮肤更紧致。
4. 蔬菜豆腐骨汤：蔬菜富含维生素和纤维，有助于清除体内的毒素，促进皮肤代谢，豆腐则富含大豆异黄酮，有助于提升皮肤弹性和紧致度。骨汤中的胶原蛋白也对皮肤有很好的补充作用。
总体来说，多喝一些含有胶原蛋白、维生素C和其他营养物质的汤类对于提升皮肤的紧致度和补充营养是有帮助的。同时，均衡饮食和合理的生活习惯也是维持健康肌肤的重要因素。