女性补肾可以选择以下食物：1.黑豆：黑豆是补肾的上佳食物，它富含大量的蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于促进肾脏功能和补充肾气。
女性补肾可以选择以下食物：
1. 黑豆：黑豆是补肾的上佳食物，它富含大量的蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于促进肾脏功能和补充肾气。
2. 黑芝麻：黑芝麻具有补肾益气、滋阴润燥的作用，可以作为调味品添加在食物中，或制作成芝麻糊、芝麻糖等食物食用。
3. 红枣：红枣含有丰富的铁、钙、磷和维生素C等营养物质，对女性调养肾气有很好的作用。
4. 枸杞子：枸杞子具有补肾益气、滋阴润燥的功效，经常食用可以帮助调理肾脏功能。
5. 乌鸡：乌鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，具有补肾益精的作用。
6. 菜薹：菜薹含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于补肾益气。
补肾气的食物一般具有滋阴、益肾、补精的作用，但具体食物的选择还需根据个人的实际情况和体质来确定，建议在补肾之前先咨询医生或中医师的建议。