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营养蔬果汁步骤 营养蔬果汁配方

时间:2023-09-19 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食菜谱 文档下载

可以根据自己的喜好和需要,选择合适的蔬果搭配来制作营养蔬果汁。

营养蔬果汁步骤:

1. 准备食材:选择新鲜的蔬菜和水果,洗净切块备用。

2. 搭配配方:根据个人喜好和需要,选择合适的蔬果搭配,可以混合使用不同种类的水果和蔬菜。

3. 榨汁器准备:准备好榨汁机或搅拌机。

4. 榨汁:将蔬菜和水果块放入机器中,按下开关,搅拌机会将其榨成汁。

5. 过滤:可以根据个人喜好选择是否过滤,如果喜欢光滑口感的汁,可以使用细网过滤器过滤掉果肉和渣滓。

6. 调味与享用:可以根据个人口味加入少量蜂蜜、柠檬汁或其他调料来增加味道,然后将汁倒入杯中,可以直接饮用或加入冰块食用。

营养蔬果汁配方:

以下是几种常见的蔬果汁配方:

1. 红色汁:西红柿、红胡萝卜和草莓。

2. 绿色汁:菠菜、青苹果、黄瓜和柠檬。

3. 橙色汁:胡萝卜、橙子和白菜。

4. 紫色汁:紫甘蓝、蓝莓和紫苏。

5. 黄色汁:芒果、香蕉和菠萝。

可以根据自己的喜好和需要,选择合适的蔬果搭配来制作营养蔬果汁。

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