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营养水果米粥怎么做 营养水果粥的做法大全窍门

时间:2023-09-21 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 美食菜谱 文档下载

营养水果米粥的做法如下:材料:-大米:100克-水果:可根据个人喜好选择,如苹果、香蕉、草莓等-红枣:适量-枸杞:适量-冰糖:适量-清水:适量步骤:1.将大米用清水浸泡20-30分钟,然后冲洗干净备用。-添加红枣和枸杞可以增加营养价值,并增添一定的甜味。

营养水果米粥的做法如下:

材料:

- 大米:100克

- 水果:可根据个人喜好选择,如苹果、香蕉、草莓等

- 红枣:适量

- 枸杞:适量

- 冰糖:适量

- 清水:适量

步骤:

1. 将大米用清水浸泡20-30分钟,然后冲洗干净备用。

2. 将大米放入煮锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煮10分钟,直到米粥变稠。

3. 将水果洗净去皮,切成小块。

4. 将红枣剪去蒂,用刀背拍松。

5. 在米粥煮熟后加入切好的水果、红枣和枸杞,继续煮2-3分钟。

6. 加入适量的冰糖,根据个人口味可加多或者少。

7. 最后搅拌均匀,煮熟即可享用。

小窍门:

- 如果要煮成细腻的米粥,可以事先将大米研磨成米粉。

- 米粥煮的时间不能太长,否则容易糊底。

- 水果的选择可以根据个人口味来,可以搭配自己喜欢的水果或者根据水果的营养成分来选择。

- 添加红枣和枸杞可以增加营养价值,并增添一定的甜味。

- 冰糖可以提升米粥的甜度,如果喜欢淡一点的口味,可以不加或者加少量的冰糖。