清蒸鲈鱼蒸了30分钟还有营养吗 清蒸鲈鱼蒸了30分钟,还有营养吗

清蒸鲈鱼蒸了30分钟后仍然会保留一定的营养价值，但长时间的蒸煮可能导致部分营养素损失。蒸鱼时间过长可能会使鱼肉变得过熟，导致蛋白质变性和一些营养成分的流失。建议蒸鱼的时间控制在10-15分钟之间，这样能够保留更多的营养物质。

清蒸鲈鱼蒸了30分钟后仍然会保留一定的营养价值，但长时间的蒸煮可能导致部分营养素损失。蒸鱼时间过长可能会使鱼肉变得过熟，导致蛋白质变性和一些营养成分的流失。建议蒸鱼的时间控制在10-15分钟之间，这样能够保留更多的营养物质。