核桃芝麻粥是一种适合宝宝食用的辅食,富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质,有助于宝宝的生长发育。核桃芝麻粥就制作完成了,宝宝可以在饭后作为补充营养的食物食用。
核桃芝麻粥是一种适合宝宝食用的辅食,富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质,有助于宝宝的生长发育。下面是制作核桃芝麻粥的步骤:
材料:
- 30克核桃仁
- 20克芝麻
- 30克小米
- 适量水
步骤:
1. 将核桃仁和芝麻放入锅中,用慢火炒熟。
2. 将炒熟的核桃仁和芝麻放入研磨机中,打成粉末状。
3. 将小米洗净,加入适量水中,浸泡30分钟。
4. 将浸泡好的小米连同水一起放入煮锅中,用中火煮沸。
5. 沸腾后,转小火煮20分钟,直到小米变得烂熟。
6. 将磨好的核桃芝麻粉末加入煮好的小米粥中,搅拌均匀。
7. 继续用小火煮5分钟,直到粥变得更加浓稠。
核桃芝麻粥就制作完成了,宝宝可以在饭后作为补充营养的食物食用。请确保粥的温度适宜宝宝食用,以免烫伤宝宝嘴巴。