黑芝麻粥是一道传统的养生粥品，以黑芝麻为主要材料，结合红枣等配料制作而成。制作黑芝麻粥的食材和步骤如下：食材：-黑芝麻：适量-糯米：适量-红枣：适量-冰糖：适量步骤：1.将黑芝麻放入锅中，用小火炒熟。期间要经常搅拌，以防糊底。黑芝麻粥营养丰富，口感香甜。
黑芝麻粥是一道传统的养生粥品，以黑芝麻为主要材料，结合红枣等配料制作而成。它具有滋阴养颜、补血益气的功效。
制作黑芝麻粥的食材和步骤如下：
食材：
- 黑芝麻：适量
- 糯米：适量
- 红枣：适量
- 冰糖：适量
步骤：
1. 将黑芝麻放入锅中，用小火炒熟。炒熟后取出晾凉。
2. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
3. 将浸泡好的糯米放入煮锅中，加入适量清水，用大火煮开。
4. 煮开后，转小火煮熟。期间要经常搅拌，以防糊底。
5. 熟透的糯米粥中加入炒熟的黑芝麻和红枣，继续煮熬10分钟。
6. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀，直到冰糖完全溶解。
7. 熬煮好的黑芝麻粥即可食用。
注意事项：
- 黑芝麻炒制时要用小火，防止炒焦。
- 煮熬粥时要适时搅拌，以防止粥底糊锅。
- 冰糖可根据个人口味调整用量。
黑芝麻粥营养丰富，口感香甜。它可以作为早餐、午餐或晚餐的一部分食用，特别适合冬季或女性朋友食用，具有滋补养颜的作用。