此外，黑芝麻中的维生素B群和维生素E对皮肤健康和美容也有一定的作用。需要注意的是，黑芝麻糊虽然有很多好处，但也应该适量食用，避免过量摄入导致其他问题。此外，如果有芝麻过敏或消化系统问题，应该避免食用芝麻糊或咨询医生意见。
长期喝黑芝麻糊有以下好处：
1. 提供丰富的营养：黑芝麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B群、叶酸、钙、铁、镁、锌等多种营养物质，长期饮用可以满足身体的多种营养需要。
2. 促进消化：黑芝麻糊中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，保持肠道的健康。
3. 抗氧化作用：黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞损伤，预防衰老和一些疾病。
4. 补血养颜：黑芝麻中的铁元素可以促进血液循环，提高血红蛋白的含量，有助于治疗贫血问题。此外，黑芝麻中的维生素B群和维生素E对皮肤健康和美容也有一定的作用。
5. 增强免疫力：黑芝麻中富含的锌元素可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
6. 降低胆固醇：黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
需要注意的是，黑芝麻糊虽然有很多好处，但也应该适量食用，避免过量摄入导致其他问题。此外，如果有芝麻过敏或消化系统问题，应该避免食用芝麻糊或咨询医生意见。