老人喝牛奶通常是很好的选择。牛奶是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等多种营养物质。这些成分对老年人的骨骼健康和免疫系统功能很重要。虽然有些老年人可能会对乳糖不耐受,但可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品。此外,饮用牛奶还可以增加身体液体摄入量,并有助于消化系统的正常功能。然而,个别老年人可能会出现消化不良或乳糜泻等问题,这与个体差异有关。
老人喝牛奶通常是很好的选择。牛奶是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等多种营养物质。这些成分对老年人的骨骼健康和免疫系统功能很重要。
虽然有些老年人可能会对乳糖不耐受,但可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品。此外,饮用牛奶还可以增加身体液体摄入量,并有助于消化系统的正常功能。
然而,个别老年人可能会出现消化不良或乳糜泻等问题,这与个体差异有关。如果老人在饮用牛奶后出现腹泻、胃胀、腹痛等消化问题,建议咨询医生或营养师,了解适合他们的饮食习惯和食物选择。
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