骨汤富含胶原蛋白和钙质，对儿童的骨骼发育和身高增长有积极影响。可以选择炖猪骨、炖鸡骨或炖牛骨来制作骨汤。同时，加入一些蔬菜和调味料，如胡萝卜、洋葱、姜片等，可以提供丰富的营养和口感。炖制时间较长，可以慢炖数小时或使用压力锅来炖制，以确保骨汤的浓郁和营养成分的释放。
炖骨汤。骨汤富含胶原蛋白和钙质，对儿童的骨骼发育和身高增长有积极影响。可以选择炖猪骨、炖鸡骨或炖牛骨来制作骨汤。同时，加入一些蔬菜和调味料，如胡萝卜、洋葱、姜片等，可以提供丰富的营养和口感。炖制时间较长，可以慢炖数小时或使用压力锅来炖制，以确保骨汤的浓郁和营养成分的释放。