尽量保持充足的睡眠时间，帮助皮肤恢复。保持皮肤清洁，定期使用温和的洗面奶和去角质产品清除皮肤表面的污垢和死皮。出门时要做好防晒措施，涂抹防晒霜是必不可少的。
喝酒后应该采取以下措施来保养身体和皮肤：
1. 多喝水：酒精会导致脱水，喝水可以帮助补充身体的水分，保持皮肤的水润和弹性。
2. 补充维生素C：酒精摄入会降低身体对维生素C的吸收，可以采取额外补充维生素C的措施，如多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
3. 避免熬夜：酒精会影响睡眠质量，而睡眠不足会使皮肤变得暗沉和疲惫。尽量保持充足的睡眠时间，帮助皮肤恢复。
4. 调整饮食：多食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶、胡萝卜等，可以帮助减少酒精对皮肤的损害。
5. 注意皮肤清洁：酒精会导致皮肤过度出油，导致毛孔堵塞和粉刺。保持皮肤清洁，定期使用温和的洗面奶和去角质产品清除皮肤表面的污垢和死皮。
6. 使用保湿产品：选择适合自己肤质的保湿产品，并坚持使用，帮助补充和锁住皮肤的水分。
7. 避免暴晒：酒精会使皮肤对紫外线的敏感度增加，容易引起皮肤晒伤和色斑。出门时要做好防晒措施，涂抹防晒霜是必不可少的。
8. 不饮酒：最好的办法是减少或避免饮酒，这样可以避免酒精对身体和皮肤的损害。