用一把尖刀或者螺丝刀将其中一个小孔戳破。这样椰子的水就会被吹出来，可以收集起来饮用。可以将刀片插入椰子肉和壳之间的间隙中，然后轻轻剥离。请注意操作时要小心，以避免受伤。
以下是拆解椰子肉的步骤：
1. 将椰子放在一块平整的地方，找到它的眼（椰子上面有三个小孔）。用一把尖刀或者螺丝刀将其中一个小孔戳破。
2. 在戳破的小孔处，用一个吸管插入，然后吹气进去。这样椰子的水就会被吹出来，可以收集起来饮用。
3. 将椰子放在一块毛巾或者防滑垫上，用榔头或者其他坚硬的物体敲击椰子的壳。你可以在椰子的顶部找到一条裂缝，用榔头顺着裂缝轻轻敲击，直到椰子壳裂开。
4. 一旦椰子壳裂开，将椰子剖成两半。这一步可以用手完成，或者用刀子轻轻扩大裂缝，然后将椰子剩余部分扭转开来。
5. 用一个椰子刮取器或者普通刀片，将椰子肉从椰子壳上刮下来。可以将刀片插入椰子肉和壳之间的间隙中，然后轻轻剥离。
希望这些步骤能帮到你！请注意操作时要小心，以避免受伤。关于视频部分，请在搜索引擎或视频分享网站上搜索“how to extract coconut meat”或“剥离椰子肉视频”来查找相关的视频教程。