吃饭可以吃水果，水果是一种健康的食物，富含维生素、矿物质和纤维素，对身体有益。然而，如果摄入过多的糖分，包括水果中的天然糖分，都有可能导致体重增加，所以适量摄入水果是有益的，但也需要注意控制摄入量。总的来说，水果是健康饮食的重要组成部分，但在控制体重的角度上，需要适量摄入，特别是对于那些需要减肥或控制体重的人来说。
吃饭可以吃水果，水果是一种健康的食物，富含维生素、矿物质和纤维素，对身体有益。
吃水果不会直接导致长胖，因为水果一般富含水分，能够给人一定的饱腹感，同时其提供的营养也相对较低。然而，如果摄入过多的糖分，包括水果中的天然糖分，都有可能导致体重增加，所以适量摄入水果是有益的，但也需要注意控制摄入量。
总的来说，水果是健康饮食的重要组成部分，但在控制体重的角度上，需要适量摄入，特别是对于那些需要减肥或控制体重的人来说。