十大刮油蔬菜：1.芹菜2.西兰花3.菠菜4.黄瓜5.大白菜6.豆芽7.绞股蓝8.茄子9.橄榄菜10.苦瓜十大刮油蔬菜包粽子：1.五彩蔬菜粽：包含胡萝卜、玉米、青豆、西兰花等刮油蔬菜。
十大刮油蔬菜：
1. 芹菜
2. 西兰花
3. 菠菜
4. 黄瓜
5. 大白菜
6. 豆芽
7. 绞股蓝
8. 茄子
9. 橄榄菜
10. 苦瓜
十大刮油蔬菜包粽子：
1. 五彩蔬菜粽：包含胡萝卜、玉米、青豆、西兰花等刮油蔬菜。
2. 菠菜豆腐粽：含有菠菜和豆腐。
3. 素鲜菇粽：使用不同种类的鲜菇作为主要配料。
4. 黄瓜鸡蓉粽：黄瓜与鸡肉搭配，增加清爽口感。
5. 绞股蓝蘑菇粽：使用绞股蓝和蘑菇做馅料。
6. 大白菜香菇粽：大白菜和香菇是主要配料。
7. 豆芽蔬菜粽：豆芽与其他蔬菜混搭。
8. 茄子草菇粽：茄子和草菇搭配。
9. 橄榄菜肉粽：橄榄菜与猪肉一起做成馅料。
10. 苦瓜虾仁粽：苦瓜和虾仁搭配，增加口感和鲜味。