在炖乌鸡汤之前，先将红枣洗净，去核。在炖制乌鸡汤时，可以适量加入枸杞子。炖制乌鸡汤时，可以选择鸡肉和乌骨鸡，加入足够的水，加入一些姜片，适量的盐和其他调料，然后慢慢炖煮2-3小时，直至鸡肉变烂。最后加入上述的黑木耳、红枣和枸杞子，再炖煮30分钟至1小时，即可享用一碗营养丰富、补血补气的乌鸡汤。
要炖出乌鸡汤最下奶的效果，可以选择以下三种补血补气的食材搭配：
1. 黑木耳：具有补血补气的作用，可促进血液循环。先将黑木耳用温水泡发，然后撕成适当的大小。炖乌鸡汤时，将黑木耳加入炖锅中。
2. 红枣：红枣是补血的天然食材，富含铁质和维生素C。在炖乌鸡汤之前，先将红枣洗净，去核。可以根据个人口味添加适量的红枣。
3. 枸杞子：枸杞子有补肾益气、滋阴补血的功效。在炖制乌鸡汤时，可以适量加入枸杞子。它可以提升汤品的口感和风味。
炖制乌鸡汤时，可以选择鸡肉和乌骨鸡，加入足够的水，加入一些姜片，适量的盐和其他调料，然后慢慢炖煮2-3小时，直至鸡肉变烂。最后加入上述的黑木耳、红枣和枸杞子，再炖煮30分钟至1小时，即可享用一碗营养丰富、补血补气的乌鸡汤。