茯苓粥的做法：材料:-茯苓（50克）-大米（50克）-水（适量）-冰糖或蜂蜜步骤：1.将茯苓洗净后浸泡在清水中，大约浸泡20分钟，然后捞出备用。温馨提示：1.煮茯苓粥时，可以根据个人喜好加入其他杂粮，如红豆、薏仁等。
茯苓粥的做法：
材料:
- 茯苓（50克）
- 大米（50克）
- 水（适量）
- 冰糖或蜂蜜（根据个人喜好）
步骤：
1. 将茯苓洗净后浸泡在清水中，大约浸泡20分钟，然后捞出备用。
2. 大米洗净后，加入茯苓一起放入煮锅中。
3. 加入适量的清水，水量根据个人喜好来决定粥的浓稠度。
4. 煮开后转小火，煮30-40分钟，直到大米煮烂。
5. 根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜来增加甜味。
6. 煮熟后，搅拌均匀即可食用。
温馨提示：
1. 煮茯苓粥时，可以根据个人喜好加入其他杂粮，如红豆、薏仁等。
2. 若粥太稠，可以根据需要加入适量的水来稀释。
3. 茯苓具有健脾胃、消湿、利尿的功效，对于脾胃虚弱的人群十分适宜食用。
4. 茯苓不宜过量食用，每次大约50克为宜。