秋天养生煲汤的五大禁忌包括：1.不宜过于油腻：秋季气候干燥，人体消耗较大，容易导致胃口不佳。煲汤时应避免使用过多的油脂，以免加重负担。过咸食物易引起水肿，对肾脏健康不利。不宜选择寒凉性的食材如黄瓜、苦瓜等，容易损伤脾胃。
秋天养生煲汤的五大禁忌包括：
1. 不宜过于油腻：秋季气候干燥，人体消耗较大，容易导致胃口不佳。煲汤时应避免使用过多的油脂，以免加重负担。
2. 不宜过辣过咸：辛辣食物会刺激胃肠道，容易引发消化不良。过咸食物易引起水肿，对肾脏健康不利。
3. 不宜长时间炖煮：炖煮时间过长会导致营养流失，尤其是一些易氧化的维生素和微量元素。
4. 不宜过多添加调料：一些调料如味精、鸡精等虽然可以提高口感，但长期食用不利健康。
5. 不宜选择寒凉食材：秋季气温逐渐下降，身体需要温暖。不宜选择寒凉性的食材如黄瓜、苦瓜等，容易损伤脾胃。
深秋可以煲一些有益健康的汤，例如：
1. 排毒养颜汤：可以使用红枣、枸杞、山药等，具有滋阴养颜、润肤保湿的作用。
2. 补血养气汤：可以使用当归、桂圆、黑豆等，有助于提高血液循环，增强体质。
3. 养肺护嗓汤：可以使用梨、桔梗、蜂蜜等，有助于润肺止咳、护嗓子。
4. 补肾壮阳汤：可以使用枸杞、淮山、肉苁蓉等，有助于提高肾脏功能，增强性欲。
5. 强筋骨汤：可以使用鸡骨草、黑芝麻、骨胶原等，有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松。
总之，在秋季煲汤时应选择适合个人体质和需求的食材，并遵循健康的食材搭配和烹饪方法，有助于提高养生效果。