随后将菜花捞出，用冷水冲洗一下，以停止继续烹饪。加入欧芹，搅拌均匀。如果喜欢，可以在最后撒上巴马干酪。
以下是一份有机菜花的做法：
材料：
- 1个有机菜花
- 3勺有机橄榄油
- 4瓣有机大蒜，切碎
- 2勺有机柠檬汁
- 1茶匙有机蜂蜜
- 少许有机盐和胡椒粉
- 2勺有机欧芹，切碎
- 2勺有机巴马干酪，磨碎（可选）
步骤：
1. 将有机菜花洗净，切成小朵。
2. 在一大锅开水中煮沸，加入少许盐。将菜花放入沸水中煮2-3分钟，直到变软但仍然有少许嚼劲。随后将菜花捞出，用冷水冲洗一下，以停止继续烹饪。
3. 在平底锅中，加入橄榄油和蒜末，用中火炒香。然后加入柠檬汁、蜂蜜、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
4. 将煮熟的菜花放入平底锅中，轻轻翻炒均匀，让所有菜花都沾上调味汁。加入欧芹，搅拌均匀。
5. 炒至菜花表面微微焦黄即可，这样会给菜花增添一些香气。如果喜欢，可以在最后撒上巴马干酪。
6. 将炒好的有机菜花盛盘，可以作为一道素菜或搭配其他菜肴一起食用。
视频教程，可以在视频分享网站（如YouTube）上搜索有机菜花的做法视频，有很多可供参考的视频。