5.加入适量的蜂蜜或红糖，根据个人口味调节甜度。
以下是制作好吃又营养的煮苹果的步骤：
1. 准备所需材料：苹果、柠檬汁、蜂蜜或红糖、一些调味品如肉桂粉或姜粉。
2. 将苹果洗净并去核，然后切成适当大小的块状。
3. 将切好的苹果放入一个锅中，并加入适量的水以覆盖苹果。
4. 挤入一些柠檬汁，以防止苹果氧化变色。
5. 加入适量的蜂蜜或红糖，根据个人口味调节甜度。
6. 如果喜欢，可以加入一些肉桂粉或姜粉提供额外的味道。
7. 将锅放在火上，用中小火煮约10-15分钟，或直到苹果变软为止。
8. 可以用筷子或叉子轻松穿透苹果块来检查它们是否已经煮熟。
9. 关火后，让苹果稍微冷却一下，然后转移到碗或盘子中。
10. 可选步骤：加入一些食用酸奶或坚果如核桃或杏仁来增加额外的口感和营养价值。
11. 可以直接食用，或放入冰箱冷藏一段时间后再享用。
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