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芝麻黑豆泥鳅汤 黑芝麻黑豆泥鳅汤

时间:2023-09-04 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食菜谱 文档下载

芝麻黑豆泥鳅汤是一道传统的中式汤菜,主要材料包括芝麻、黑豆和泥鳅。它味道鲜美,营养丰富,黑豆和泥鳅都富含蛋白质和多种维生素,芝麻则富含脂肪和矿物质,对于身体健康非常有益。

芝麻黑豆泥鳅汤是一道传统的中式汤菜,主要材料包括芝麻、黑豆和泥鳅。下面是制作过程:

材料:

- 泥鳅:500克

- 芝麻:适量

- 黑豆:适量

- 生姜:适量

- 大葱:适量

- 料酒:适量

- 食用油:适量

- 盐:适量

步骤:

1. 首先,将黑豆用水泡软,备用。

2. 泥鳅处理:将泥鳅去内脏,清洗干净,并在腹部划上几刀,以增加入味效果。

3. 然后,将泥鳅用开水焯水,烧开后焯水30秒后捞出备用。

4. 另起锅,倒入适量食用油,烧热后加入葱姜翻炒出香味。

5. 加入焯水后的泥鳅,略炒一会。

6. 加入适量的料酒煮一会,煮去腥味。

7. 接着,将泡软的黑豆倒入锅中一起煮开。

8. 然后,将煮开的黑豆汤倒入搅拌机中,搅拌成细腻的豆浆状。

9. 另起锅,倒入搅拌好的豆浆,用中小火煮开。

10. 继续煮一段时间,直到豆浆稍微稠化。

11. 最后,加入适量的芝麻和盐,搅拌均匀即可。

这样一道芝麻黑豆泥鳅汤就完成了。它味道鲜美,营养丰富,黑豆和泥鳅都富含蛋白质和多种维生素,芝麻则富含脂肪和矿物质,对于身体健康非常有益。