芝麻黑豆泥鳅汤是一道传统的中式汤菜,主要材料包括芝麻、黑豆和泥鳅。它味道鲜美,营养丰富,黑豆和泥鳅都富含蛋白质和多种维生素,芝麻则富含脂肪和矿物质,对于身体健康非常有益。
芝麻黑豆泥鳅汤是一道传统的中式汤菜,主要材料包括芝麻、黑豆和泥鳅。下面是制作过程:
材料:
- 泥鳅:500克
- 芝麻:适量
- 黑豆:适量
- 生姜:适量
- 大葱:适量
- 料酒:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 首先,将黑豆用水泡软,备用。
2. 泥鳅处理:将泥鳅去内脏,清洗干净,并在腹部划上几刀,以增加入味效果。
3. 然后,将泥鳅用开水焯水,烧开后焯水30秒后捞出备用。
4. 另起锅,倒入适量食用油,烧热后加入葱姜翻炒出香味。
5. 加入焯水后的泥鳅,略炒一会。
6. 加入适量的料酒煮一会,煮去腥味。
7. 接着,将泡软的黑豆倒入锅中一起煮开。
8. 然后,将煮开的黑豆汤倒入搅拌机中,搅拌成细腻的豆浆状。
9. 另起锅,倒入搅拌好的豆浆,用中小火煮开。
10. 继续煮一段时间,直到豆浆稍微稠化。
11. 最后,加入适量的芝麻和盐,搅拌均匀即可。
这样一道芝麻黑豆泥鳅汤就完成了。它味道鲜美,营养丰富,黑豆和泥鳅都富含蛋白质和多种维生素,芝麻则富含脂肪和矿物质,对于身体健康非常有益。