经常熬夜的人可以喝一些有助于放松和提神的茶。需要注意的是，无论喝什么茶，都不应过量饮用，以免引起不适。此外，熬夜是不良的生活习惯，最好尽量调整作息时间，保证充足的睡眠。茶只能起到一定的辅助作用，不能替代良好的睡眠。
经常熬夜的人可以喝一些有助于放松和提神的茶。以下是几种适合经常熬夜喝的茶：
1. 罗汉果茶：罗汉果茶富含维生素C和抗氧化物，可以增强免疫力，减缓疲劳，提神醒脑。
2. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松的作用，可缓解焦虑和压力，帮助入睡。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有舒缓神经和促进睡眠的效果，适合帮助放松和改善睡眠质量。
4. 佛手茶：佛手茶具有提神醒脑、舒缓压力、减轻疲劳的功效，适合熬夜后补充精力。
5. 绿茶：绿茶含有咖啡因和多酚类化合物，可以提神醒脑，增加注意力和专注力，但要避免在睡前饮用，以免影响睡眠。
需要注意的是，无论喝什么茶，都不应过量饮用，以免引起不适。此外，熬夜是不良的生活习惯，最好尽量调整作息时间，保证充足的睡眠。茶只能起到一定的辅助作用，不能替代良好的睡眠。