4.坚果类：坚果如核桃、杏仁等富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于提供持久的能量和抗氧化。
女性熬夜后，可以选择以下食物来补充身体：
1. 红枣：红枣富含维生素C、B族维生素和铁，有助于提高身体免疫力和补充能量。
2. 枸杞子：枸杞子富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、改善眼疲劳的功效。
3. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B、E和铁，有助于补充能量和提高肌肤弹性。
4. 坚果类：坚果如核桃、杏仁等富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于提供持久的能量和抗氧化。
5. 燕麦：燕麦富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，可提供持久的能量，调节血糖和消化系统功能。
6. 面条：选择高纤维、全麦或蔬菜面条，可以提供能量，同时含有膳食纤维和维生素B群。
7. 鸡蛋：蛋白质丰富的鸡蛋是良好的熬夜食物之一，可以提供各种重要的营养物质。
此外，熬夜补身体不仅仅依靠食物，要保持充足的水分摄入、适当的运动和规律的作息时间，以全面满足身体的需求。