老人补充维生素时，建议综合饮食，尽量选择新鲜、天然的食材，并注意均衡摄入各种维生素。如果老人有特殊情况或存在健康问题，应咨询医生或营养师的建议。
老人补充维生素可以通过饮食来满足。以下是一些老人常见的营养食物，可以帮助补充维生素：
1. 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子，以及草莓、蓝莓等浆果类水果富含维生素C和维生素K。
2. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K。其他蔬菜如胡萝卜、甜椒、番茄等也是良好的维生素来源。
3. 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、葵花籽等提供了丰富的维生素E和B族维生素。
4. 钙质食物：乳制品如牛奶、酸奶、乳酪，以及豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的维生素D和钙。
5. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸和维生素D。
6. 全谷物和糙米：燕麦、全麦面包、糙米等为老人提供了维生素E、维生素B以及其他B族维生素。
7. 蛋白质食物：鸡蛋、瘦肉、禽类、海鲜等提供了维生素B12和维生素B6。
老人补充维生素时，建议综合饮食，尽量选择新鲜、天然的食材，并注意均衡摄入各种维生素。如果老人有特殊情况或存在健康问题，应咨询医生或营养师的建议。