青海人参果可以直接食用，也可以用来煮汤或熬粥。需要注意的是，青海人参果属于中药食材，食用时应适量，不宜过量。
青海人参果可以直接食用，也可以用来煮汤或熬粥。以下是一些常见的吃法：
1. 鲜食：将青海人参果剥皮后直接食用，口感清甜，可以生吃或加入水果沙拉中。
2. 煮汤：将青海人参果切片后，与瘦肉、骨头或其他食材一起煮汤，可提高汤的滋补效果。
3. 熬粥：将青海人参果切片后加入粥中煮熟，可以增加粥的营养价值和口感。
4. 炖煮：将青海人参果与其他食材一起炖煮，如炖鸡、炖鱼等，可增加食物的风味和营养。
需要注意的是，青海人参果属于中药食材，食用时应适量，不宜过量。对于特定人群，如孕妇、婴幼儿、病患等，最好在医生指导下食用。